➡️ l’alimentation, si on en parlait?
On dit souvent que le ventre est notre deuxième cerveau… 🧠 !
En prendre soin: une priorité!
⚠️
Le stress, l’anxiété et la dépression seraient souvent liés à une alimentation déséquilibrée et inflammatoire.
Les recherches actuelles considèrent le microbiote intestinal, comme un véritable deuxième cerveau!
🥬🥝Notre alimentation influence donc notre santé mentale.
Les aliments riches en anti-oxydants, en fibres, en acides gras et en vitamines sont au coeur d’un modèle alimentaire très protecteur pour notre santé cérébrale…
Alors, tous à la cuisine!
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💡A voir et à revoir sur France5, enquête de santé!
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